자기이해1 감정 일기를 쓰면 좋은 이유 - 내 마음을 이해하고 치유하는 습관 감정은 우리가 매일 경험하는 삶의 일부입니다. 어떤 날은 특별히 큰일이 없어도 기분이 가라앉고 또 어떤 날은 작은 일에 감동받고 눈물이 날 때도 있습니다. 특히 나이가 들수록 주변 사람들과 대화가 줄어들고 혼자 있는 시간이 많아지기 때문에, 내 감정을 스스로 관리하고 돌보는 능력이 더 중요해집니다. 우리의 감정은 매일 조금씩 달라집니다. 어떤 날은 이유 없이 기분이 좋고, 어떤 날은 사소한 일에도 마음이 상하곤 하죠. 나이가 들수록 이런 감정의 변화는 더 민감하게 느껴지고, 때로는 스스로도 "왜 내가 이러지?" 하고 당황스러울 때가 있습니다.그럴 때 큰 도움이 되는 방법이 바로 감정 일기 쓰기입니다. 감정 일기는 단순한 일기와는 다릅니다. 하루에 있었던 일을 나열하는 것이 아니라, 그날 느꼈던 감정에 집.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
