아침 10분 마음 정리 루틴 - 하루를 기분 좋게 시작하는 비결
아침 10분 마음 정리 루틴 - 하루를 평온하게 여는 방법 하루의 시작은 하루 전체의 기운을 결정짓습니다. 아침에 어떤 감정으로 일어났는지, 무슨 생각을 했는지가 우리의 표정과 말투, 그리고 행동 하나하나에 영향을 미칩니다. 특히 나이가 들수록 아침 시간이 여유롭지만, 그만큼 감정의 무게도 커지는 것을 느끼게 됩니다. 무기력함, 공허함, 이유 없는 허전함이 불쑥 다가올 때도 있지요.그럴 때 필요한 것이 바로 마음 정리 루틴입니다. 바쁘게 움직이기 전, 단 10분만 나에게 집중해보세요. 특별한 도구 없이, 조용한 공간과 나만 있으면 됩니다.🌅 왜 아침 루틴이 중요할까요?아침은 하루 중 가장 조용하고, 가장 나다운 시간을 가질 수 있는 순간입니다. 아직 주변의 말들, 뉴스, 사람들의 감정이 나에게 오기 전..
2025. 5. 4.
